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Gli integratori alimentari sono sempre più diffusi e fanno ormai parte delle abitudini alimentari dei consumatori. L'interesse crescente verso gli integratori è dovuto ai benefici che possono apportare, sono considerati dei rimedi naturali per il proprio benessere e a tutela della propria salute. Anche nel mondo sportivo si registra un interesse verso gli integratori che non devono essere presi "alla leggera".

Gli amminoacidi sono i componenti di base delle proteine. Esistono circa 250 amminoacidi che rispondono a diverse funzioni, ma il patrimonio genetico umano ne conta 20 in grado di formare le numerosissime proteine indispensabili al nostro corpo.

Addio vacanze!L'estate è il periodo in cui si vivono ritmi nuovi, si dimenticano le preoccupazioni e lo stress e si approfitta di ogni singolo istante. Il periodo estivo è un periodo molto intenso, ricco di divertimenti e di relax, tra cui gli aperitivi tranquilli sotto il sole.

Presto o tardi le vacanze finiscono, arriva il momento del rientro e si devono ristabilire i ritmi di sempre preparandosi alla fine di questo periodo estivo per affrontare l'autunno e l'inverno carichi di energia.

L’organismo per funzionare ha bisogno di energia e sebbene abbia una riserva energetica, essa è limitata. L'alimentazione è importante per coprire tutti i bisogni dell'organismo: gli alimenti contengono i nutrienti (che si distinguono in macro-nutrienti e micro-nutrienti), sostanze che apportano energia.

Praticare sport o attività fisica in campagna , al mare, in montagna oppure vicino ad un lago, ci può riservare qualche sgradevole sorpresa.

Nella pratica sportiva i muscoli lavorano contraendosi e provocando la sollecitazione delle filiere energetiche per sostenere l’intensità e la durata dello sforzo, tutto ciò comporta una riduzione delle riserve di energie e l'accumulo di scorie.

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L'attività sportiva è un fattore di protezione della salute se praticata in sicurezza e senza superare i propri limiti fisiologici.

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